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Tag Archive : 高尔夫基础入门知识

科普|掌握这些小知识和“高尔夫小白”说再见

”,这些运动都起源或流行于十几世纪的欧洲宫廷贵族,他们对礼节、服饰、规则的理解都透露着绅士的气质,因此“精准、沉稳、礼节、优雅”成了贵族运动的象征。

高尔夫的英语是“golf”:g=green绿色,o=oxygen氧气,l=light阳光,f=friendship友谊。打高尔夫就是一件约上三五好友享受阳光和空气,在大自然里挥洒汗水的“美差事”。

简单地讲,高尔夫球运动就是运动员用球杆把一颗高尔夫球从起始位置打进目标区域的球洞中,过程中击打次数越少就代表水平越高。

线片小场地,每一片小场地都有其起始位置和目标区域的球洞,也就是说运动员要依次从第一片场地的起始位置开球把球打入第一个球洞,然后转移到第二片场地打球,直至在18片场地都把球从起始位置打进球洞才算完成比赛。

打高尔夫球是依靠挥动球杆击球使得球往外飞的,因此击一次球就是打了一杆,我们用“杆”作为计分单位,计算把球依次打进这18个洞一共需要打多少杆,得到最终成绩XX杆。

一般,职业运动员完成18个洞需要打72杆,国际上把职业运动员打18个球洞所需要的杆数称为“标准杆”。

上图就是正规高尔夫球场18片小场地之一。上文说一片小场地有一个球洞,球场会为每一个洞标号码,因此根据球洞的号码我们就称这片场地为“x号洞”。

如图中右下角所示,这片场地是10号洞,PAR 4就是职业高尔夫运动员在这个洞把球从发球台开始打进果岭上球洞中需要打4杆,PAR就是标准杆。

我们可以看到图中球的击打方向是从发球台(五角星位置)往前方果岭(球洞所在的区域)方向进攻,这个洞的标准杆是四杆,也就是说职业运动员要打四次把球击打进洞:第一杆先把球打到球道上,第二杆打到果岭上,到果岭上后也就是要打得更加精细,第三杆把球推到离球洞很近的位置,第四杆顺利推球入洞。

发球台:图中有四个发球台,运动员根据水平和年龄性别可以选择离果岭距离不同的发球台开始行发球。离果岭越远,打得难度是越高的。我们可以看到这张图片下方,离果岭上球洞最远的发球台的距离是460码,高尔夫里测量距离的单位是码,1码等于0.914米。460码也就是大概420米。

障碍区:我们还可以看到这片场地中有很多沙坑、水域还有两边的长草区域,这些都是用来增加打球难度的“障碍区”;运动员要尽量躲避这些障碍区,顺利把球打在草坪修剪完好光滑的球道上,这是利于自己用最少的击打次数将球打入球洞中。

高尔夫球运动的雏形:15世纪,苏格兰一个牧童在放牧,偶然用一根木棍把小石子击打进兔子洞。

人们得到启发,逐渐演变成一项运动,最早涉及打高尔夫球的是苏格兰北岸的士兵,后来逐渐引起宫廷贵族和民间青年的浓厚兴趣。随着社会经济发展,交通便利,球具和规则的完善,高尔夫也逐渐在欧洲乃至世界范围流行起来。

18-19世纪,高尔夫球运动开始传入北美、亚洲、澳洲等地。1896年,中国上海高尔夫球俱乐部成立;1931年,中国和英美商人在南京开辟了国内第一个高尔夫球场,由于当时社会环境和经济相对落后,那时高尔夫的传播范围和开展情况都比较有限。

新中国成立后,高尔夫被扣上“一项腐朽的资本主义运动”,高尔夫运动消沉几十年。直到1980年前后,中国对外开放政策吸引外国商人到中国投资,为了满足外国商人打高尔夫球的需求,广东省、北京及沿海地区逐渐开始建高尔夫球场,此后高尔夫运动在中国复苏发芽。

80-90年代,各地相继开发创建高尔夫球场;1985年中国高尔夫球协会成立,同年,国家从河北省体校选拔一批高尔夫球运动赴日本系统学习高尔夫;业余赛、国际比赛也相继在国内开展起来。

在国内,高尔夫赛事包括几大类:全国高尔夫球业余赛事,中国男子职业高尔夫球赛事,中国女子职业高尔夫球赛事和青少年系列赛事等等。

对高尔夫运动员来说,走向国际赛事是他们的共同目标,国际赛事有来自世界各地的高水平球员,在那里可以拿到更高的赛事积分和赛事奖金。

世界高尔夫球竞赛大概分三大体系,即男子职业高尔夫球巡回赛(PGA),女子职业高尔夫球巡回赛(LPGA),区域对抗赛(团体赛)的莱德杯和总统杯。其中男子职业巡回赛按规模、奖金和影响力可以排序为:美国巡回赛,DP world 巡回赛(前欧洲巡回赛),日巡赛钻石杯,南非巡回赛,澳大利亚巡回赛和亚洲巡回赛。

世锦赛-汇丰冠军赛是每年四场世界高尔夫锦标赛中的最后一站,也是唯一一场在亚洲举办的高尔夫世界锦标赛。汇丰冠军赛每年在上海佘山国际高尔夫俱乐部举行,赛事总奖金高达1025万美元 ,也被业内称为“亚洲大满贯”。

最后的最后,记住这两个名字。当别人问你代表性高尔夫球员的时候,你脱口而出,别人夸赞道“内行内行”!

少儿高尔夫基础教学训练中存在的问题

从下面的少儿高尔夫基础训练内容统计图,可以看出当前的少儿培训基本技术的比例远远要高于其他培训项目。高尔夫运动是一项体育活动,它具有体育活动的基本性质、特征和要求。从体育运动的基本特征来讲,高尔夫是一项技术性较强的运动,属于技能主导类表现准确性一项运动。在训练中要注意基本功训练要加强学生的基本技能的联系。但是高尔夫不仅仅是一项运动,它同时又是一种体闲方式、生活态度。学习打高尔夫实际上是学习怎么做人,真正的高尔夫运动精神是一种要求高素质的道德情操,讲究对人的尊重和宽容,讲究自我节制,讲究礼让风度和公平竞技的态度。此外高尔夫是一项智慧型运动,在球场没有既定的方程式可以利用,球员要根据球场和即时的环境选择自己的方式来进行打球。而这种重技术性不重相关基础知识的培训其实是对高尔夫运动的错误理解,更不利于高尔夫运动在国内的发展。当前高尔夫运动在国内是一种属于刚刚起步的阶段,要培养高尔夫人才,尤其是针对少儿的培训不应该只看重当前的技术,避免国内体育界部分项目存在的“头脑简单、四肢发达”的高尔夫人。

如何加强对少儿高尔夫的培训,让少儿得到良好的高尔夫教育,让高尔夫运动在我国得到发展?无疑对少儿进行高尔夫进行基础培训是一种直接的方式。但是从当前国内少儿高尔夫基础训练的培训的现实情况来看,培训的内容单一(仅仅限于技术类);培训的时间较短;收费较高;显然不是工薪家庭所能接受的。此外,除了费用外相关的运动器材费用也不是普通家庭所能消费的。如,一套球杆的价钱动辄万元以上,小MARK也有几元钱至数十元,其他的器材也有上万元即使最便宜的,一套下来也要数千元。尽管高尔夫在国内是一项“贵族运动”但是要真正发展高尔夫运动应该从更长远的角度来考虑,首先让少儿产生对高尔夫运动的热情,给高尔夫“贵族运动”解绑,为少儿提供适宜的高尔夫运动环境。

根据调查显示:当前少儿高尔夫运动从训练内容上,更多的采用了专业化的训练,并且他们在训练方法和成人所采用的训练方法一致,这个就形成了少儿高尔夫训练与成人训练一致性的特色。并且这样的训练会使少儿对高尔夫运动产生逆反心理和产生过早的疲劳,过早的厌球心理,会使少儿对高尔夫运动的寿命缩短。高尔夫运动的特殊性,要求运动员心理、思想比较成熟。所以,从当前的少儿高尔夫训练的内容来看,在训练内容上呈现出过早的成人化。

少儿时期是高尔夫运动训练的基础时期,也是为高球选手奠定基础的阶段。根据我们的研究调查显示可知,当前的少儿高尔夫训练主要集中在技术和基本的礼仪和规则方面,缺少了对高尔夫原理和其他训练方法的原理教学,这样的教学呈现出一种急功近利的现状。并且训练所采用的手段表现为陈旧、单一,惯用的训练方法就是重复性训练。从少儿基础训练的特点来讲,只有采用多样化、新颖和趣味性的方式才能调动少儿对高尔夫训练的兴趣。

唐锦昌:中国十佳高尔夫球教练,曾和梁文冲搭档代表中国队征战1998年亚运会,1999年转为职业球员,曾获得全国锦标赛亚军、澳门公开赛冠军。师从于美国百佳教练Joe Thie学习高尔夫及先进的高尔夫教学模式,培养出了2007年中巡赛南京站冠军吴康春等多位优秀职业球员,是国内高尔夫运动实战型教练员的典型代表。

李晓光:中国十佳高尔夫球教练,曾任国家高尔夫队、北京高尔夫队教练,北京体育大学高尔夫专项班首届毕业生,著有《用技术打球》。专注于高尔夫技术和高尔夫体能方面的研究和教学,现从事高水平球员训练和青少年培养,擅长高尔夫挥杆教学逻辑和打球策略,培养了2015年平安银行中国美巡赛九龙山公开赛冠军晁海蒙等优秀球员。

汪黎明:曾任北京体育大学副教授,硕士生导师,临床医师资格。曾担任高尔夫频道体能康复顾问,参与国家体操队伤病防治与康复科研保障工作,长期兼任国家网球队康复体能教练。著有《健康高尔夫—高尔夫损伤防治》等专著。主要从事运动康复与体能训练专业教学工作,包括高尔夫专项体能训练、伤后康复功能训练等。

鲁晨:中国最具潜质的高尔夫专项体能教练,《高尔夫周刊》体能专栏撰稿人,美国体能协会NSCA-CPT私人教练,亚洲运动及体适能专业学院AASFP私人教练,中国健美协会理事,Polestar普拉提认证教练。2012年与PGA教练团队合作开设高尔夫体能工作室,擅长高尔夫体能训练及运动改善。

颁发国家人力资源和社会保障部CACEE“高尔夫教练员(中级)”专业技术人员岗位能力职业培训证书。该证书可作为岗位聘任、能力证明、工作考核、职业注册、继续教育学时证明材料,证书统一编号,加盖CACEE钢印,证书在学员考核通过后三个月内完成注册并颁发,并可在CACEE官网进行查询。

中级5800元(含报名费、培训费、资料费、考务费、场地费、证书费用、注册费等,不含食宿费,餐饮、食宿因培训地点不同而异)。

高尔夫基础入门(2)基本站姿

当一些职业球手在准备比赛的阶段,感到自己的挥杆出了问题时,就会找教练重新调整自己的挥杆,哪怕是PGA球手也不例外。一般的人会认为,给PGA球手调整挥杆一定很深奥。但事实上并不是这样,大部分的球手都会从最基本的站姿开始校正,因为仅通过站姿我们就可以找出一些问题及解决方案。

今天我们就一起来跟韩国多届总统的高尔夫教练,直接指导韩国最佳选手、国家预备军的高尔夫教练,同时也是世界顶级高尔夫教练之一的全昱休先生学习一下高尔夫的基本站姿。

击球瞬间时肩膀是闭合的,身体的腰臀部是朝向目标打开的,这时杆面和目标线要形成直角或者杆面要稍微偏向右侧一点点。