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Tag Archive : 乒乓球反手搓球技术要领

乒乓球训练:直板选手的正反手位搓球

作为中国乒乓球的后备军,国家青年队(国家二队)一直承载着国球未来的希望。在这个集体中,来自全国各省市队的优秀青少年为了梦想勤加苦练,以厚积薄发。新年伊始,本刊特地走进这支“希望之师”,挖掘那些正在逐步过硬的技战术,听队员们自己讲述使用心得和成长经验…..

1、发侧上旋时,球拍要接触球的侧面偏顶部一些,利用手腕充分摩擦。出手日寸手臂可以送得长一点,让球能够更“顶”。

2、发侧下旋时,触球部位是球的中下部,摩擦时要有一种往上“提”的感觉。当球大致落到自己怀里的时候再出手击球(高度基本与球网持平),太早击球的话不仅容易发高,而且容易打滑。

进入到国家二队,队员们首先需要面对的就是角色上的毕竟之前在省市队时都是重点培养的对象,拼劲十足;逐渐:后大家需要面对一样的压力和动力,随着竞争机制也“被别人拼”和“相互拼”。在这个过程中,他们需要面临很多问题。

从技战术的角度出发,虽然他们可以加强各种先进技术的练习,但l毕竟在这个年龄段,整体实力还不够厚实,距离国家一队的运动员还有很大的差距。所以他们要不断强化自己的优势,弥补自己的薄弱环节,同时在体能训练上要保证效果,才能达到整体实力的提高。

相比于省市队,国家队的竞争氛围要更浓郁一些,有很多良性的竞争机制,而且都是机会均等、公平公开的。随着队员在二队的成长,也会逐渐接触到很多国际比赛的机会,这也就对他们自身的综合素质提出了更高的要求。除了技战术场上的意志品质、平时的综合表现都需要他们从点滴做起,不断磨练。

步法图中展现的是范胜鹏在进行正手位搓球时“二次起动”的过程。在接发球环节中,运动员如果不能一次判断清来球的旋转和落点,就需要在对方出球后根据球的运行情况进行二次判断。

此时,脚下的步法要相对更加灵活,跟随判l断思维迅速移动到最佳的接球位置。

无论是在正手位还是在l反手位接发球,运动员在日常的训练中要能够将这种最理想l的调整变为自己“自然而然”的步法保证,那样才能更合理成长经验:

以后,明显感觉训练量更大,训练质项技术以外,综合能力会得到很大提能力是我比较薄弱的环节,现在正手的感一项很重要的技术,除了要发出质量,跟下一板的衔接——国家二队的训练对自己的影响很大,感觉自己己比以前更踏实一些了。

教练员的指导会更有针对十而且每个环节都会抠得非常细,比如搓球、拉球、反撕这些技术,从脚下步伐的调整到手腕手指怎么去用力,都要一点一点琢磨。返回搜狐,查看更多

新材料时代乒乓球反手技术熟练掌握化身业余高手!

乒乓球的技术可谓是日新月异,种类繁多。随着乒乓球的大小改变、乒乓球的材料改变,有的技术逐渐被淘汰,有的技术则慢慢崭露头角。今天我们来说下现在乒乓球技术中,一项新崛起的反手技术-反手快拉。反手快拉是指反手快速的起板,主要用于接发球抢攻、近台摆速。其技术特点是:出手快、动作小、还原快、做动作准备所需的时间短。根据反手快拉的回球质量,我们还可以将反手快拉技术延伸成反手快撕。

简单的介绍一下反手快撕技术。反手快撕主要强调的是防守中进攻的控制与反控制技术,往往借助对方的旋转和冲击力进行反击,从而可以化被动为主动,增强击球的质量,起到变换节奏,占据进攻的主动性。而反手快拉技术只是近台反手位的快速拉球,回球质量没有反手快撕那么高,多用于追身球过渡。

为什么说反手快拉技术是新材料时代的技术呢?这还需要从乒乓球材料改革说起,乒乓球的材料改为新塑料后,乒乓球落台的第二跳距离更远,使我们衔接球的时间变短。在面对反手位底线追身长下旋球时,我们会觉得直接被球顶住,侧身抢攻来不及,反手拉球来不及,想来想去感觉只能搓球过渡。但是仓促中搓球又很难保证回球质量,往往就这样陷入了被动,被对方压着打。

而反手快拉技术则很好的解决了反手位追身球的问题,这也说明在新材料大球时代,反手快拉成为了处理反手位急长球的主流先进技术。那么我们如何去练习反手快拉甚至是反手快撕呢?小编经过这段时间的刻苦训练,有些心得跟大家分享一下。

首先是反手位接球思路的转变,不要再局限于小球时代的反手位推拨为主,而是要以反手摩擦为主。小球时代,由于乒乓球转速快,旋转强,反手近台位是很难借助对方回球旋转进行加力反击的,大多数时候我们都是单纯的防守。再加上旧材料乒乓球的落台第二跳时间不像新材料球时段那么短,我们还可以比较从容的退台反拉。而这些处理技术已经渐渐过时了。我们需要跟上时代的脚步,运用先进的技术。

其次就是在练习时,多多练习从反手位快速对拨过程中,直接在近台转换为连续反手快拉,这样不仅可以增强反手对球的摩擦感觉,还可以通过对拨过程中的较快球速,模拟实战中的反手位急长球,为实战中,反手快拉的运用打好基础。其实当近台快拉打的比较熟练以后,你一定会爱上这种快拉的感觉。因为快拉不仅比拨球的上台成功率高,并且弧线更加稳定,球速更快,回球质量更高。

对于很多业余朋友来说,反手位追身球是自己的一个短板,希望大家多多练习反手快拉技术,不再惧怕反手位急长球。