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月度归档: 2022年8月

羽毛球是有氧运动还是无氧运动

问题描述:想要减肥,听说无氧运动瘦的更快,羽毛球是有氧运动还是无氧运动?

属于有氧运动,但是需要控制运动时间长度,避免运动过量加重肌肉负担,反而不利于身体健康,体重的控制除了要参加有氧运动之外,适当的无氧运动也是非常必要的。减轻体重最主要的还是要从饮食以及热量摄入来进行控制,饮食上尽量让营养均衡,荤素搭配,不要过度偏重肉食,尽量避免服用减肥药物,损伤肠胃不利于身体健康。

羽毛球属于有氧运动,有氧运动是身体供氧充足的条件下进行的运动,能量的供应来源于脂肪的有氧代谢,运动维持的时间长,也可理解为运动时可自由呼吸就是有氧运动,如快走、慢跑、打羽毛球、跳操、打篮球等;想减肥打羽毛球运动不错,每次要达到30分钟以上,同时饮食上要注意少吃高糖高脂类食物,多吃粗粮及蔬菜水果,坚持一段时间会有很好的减肥效果。

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国内最好的台球桌品牌?中国十大台球桌品牌

越来越多的中国人爱上了打台球,从而促进了更多台球桌的诞生。中国台球桌的品质好,价格低,渐渐地成为了大家愿意购买的。你准备买台球桌吗?可以看看牌子网的文章:国内最好的台球桌品牌?中国十大台球桌品牌!

推荐理由:从设计到做工球台的质量都很让人放心,用料厚实稳重,做工精细,美观高档,家人和朋友都很喜欢,满意。球台水平面非常好球道也没有问题,静音也不错,手感也非常棒,推荐!

推荐理由:台球桌质量不错,做工细致,桌子着地很稳,设计很精致,很喜欢,性价比很高!桌面板平整度很高,球道也十分顺畅,打球的手感还是很不错的,安装也很简单,总之是一个值得入手的品牌。

推荐理由:健英台球就是好,不愧是十大品牌之一,细节方面非常不错。标准的黑八球台,用起来还是非常顺手的,而且整个桌子的做工很细致,也比较的稳定,桌面特别的平滑,打球不会滑球,很不错。

推荐理由:台球桌非常大气美观,和房子装修很配。桌子材料很实在,台面石材挺厚,装好以后非常稳,牢固平整,高端大气上档次。而且台球桌的设计挺不错,尤其是自动回球集球设计的,很不错,推荐购买。

推荐理由:台球桌的质量很好,材质结实牢固,手感细腻平整,尺寸大小标准,款式好看,质量很好,看着很大气。这款台球桌玩着效果非常棒,不会滑球,表面也特别的光滑,用着很舒服,非常喜欢。

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四年级第六单元习作我学会了什么我学会了打羽毛球

四年级六单元习作,我学会了什么,课本要求我们把自己成长过程中,学会做的某一件事写下来,并且要写出具体的过程,遇到的困难,克服的办法,自己的心情感受等。

我是个小笨蛋,许多人都这么说。我什么也学不会,我常常就这样认为。但我看到别人精彩地玩某项活动时,特别手痒,希望也能表现得那样厉害。就如看到公园里人们打羽毛球,止不住地也想玩,于是在星期天的晚上,对了,必须是晚上,这样人少,我的笨蛋样才不至于被更多人笑话,所以就和爸爸来了公园,找个偏僻而宽敞的角落,学起了打羽毛球。

解析:开头写什么呢?既然是写学会了什么,那就写学会的缘由吧。在什么情况下要学会的?为什么要学会?等等,总的一个目的,就是让别人明白,这是要干什么了,也就行了。

不过,这个开头写得有点多。多的好处是容易让同学们学习到更多的东西,比如作者的思路是怎么样的?他为什么会那样想?他对某一个意思是如何进行表达的。实际上这都是我们要学习的东西。

作文的开头,写了我是个笨蛋,一下就引起别人的兴趣,怎么说自己是笨蛋呢?第二句还变本加厉地再补充一句,连自己都这样认为。虽然这些话看似可有可无,不过却为下文学打羽毛球时间和地点的选择留下伏笔。所以说,文章中的每一句话都应该是有所表达目的,都是与别的内容有关联的。

当然,我们也可以简单地写,我星期天晚上去公园学习打羽毛球,用一句话来交代,对于四年级的孩子来说这样也可以,在这里我只是想多告诉孩子们一点作文的知识,然后让同学们可以有很多的思路和想法,这样对于写主要内容也很有帮助。

公园的路灯很明亮,它低着头,把自己脑袋下的空间照得清清楚楚。光线好,空气也好,来这里活动的人就很多,一大片手舞足蹈做操的,几个人围一圈踢毽子的,还有三三两两遛弯的,大家都是悠闲快乐的样子。我们所选的地方,是公园的角落里,算是死角,所以人少,正是我可以丢人现眼的好地方。

这一段是场景的描写,交代一下打羽毛球的背景。这种写法,就像我们写时间、写天气一样,描述几句,读者就有了一种画面感。当然,也是下意识地说明我们生活在一个充满幸福的时代。

我要先发球了。左手捉着羽毛球,右手挥动球拍,但球拍似乎有点长,不得劲,竟然和左手配合不起来,在羽毛球飞起的一瞬间,球拍却打不到球上。再来,还这样,再来,总算挨着了,却不知飞哪了,根本不在方向上。

同学们想一想,你最初打羽毛球的情景是怎么样的,是不是也觉得好笨,明明看准了,就是打不着。把自己的当时的动作、心理等情况回忆地想一想,写出来,不就是很好的内容吗?

爸爸却不着急,提着球拍站着,手都不用动,反正球也过不去。他还鼓励我:“再试试,慢慢就有感觉了。谁也不是神童,天生就会,可是,练着练着,谁也能学会。”爸爸的话有道理,只要练就能学会,我就继续练,掉了拣起来,打歪了捡回来,如此反复,乐此不疲地。

写到中间,加入了一些爸爸的语言描写,也就是对我鼓励的话,也就有了我继续练习下去的信心和勇气。同学们想一想,如果这里爸爸是说些怪怨的话,我还会那样的乐此不疲吗?从这里我们可以学到,写的时候,要从多角度考虑为中心思想服务。如各种的描写,而不要只是叙述情节。

作文:我喜欢打羽毛球

要是有人问我喜欢什么,我肯定会情不自禁地说,我非常喜欢打羽毛球,打羽毛球是我的兴趣爱好。

关于我为什么喜欢,我怎么接触到羽毛球的,就要从那天讲起了。我出去买东西的时候,看见有人在打羽毛球,觉得非常有意思,心想:“我也好想打呀。”回家,就对爸爸说了这个想法。爸爸很激动地说,好呀。于是,爸爸从超市买了一对羽毛球拍和一筒羽毛球。我心想:“爸爸这回怎么这么激动?这么快就答应我了?”买完后,爸爸就带我下楼练去了。一开始,我什么都不会,幸亏有爸爸耐心的教。我练了几个小时,就学会了,但有些细节还是做不到。一开始,我可以用球拍打起几个球,但我接不住球。经过爸爸对我的耐心教学,我可以接几个球了。

因为我对这个运动项目非常感兴趣,所以我每天一有时间就出来练习。渐渐地我就熟练了,我可开心了。有一次,同学约我出去打羽毛球。我一听,非常高兴。心想,我可要在同学面前展示一下我的实力。我下楼找她,迈着激动万分的脚步。我们找了个凉快的地方,打了起来,大秀技术。但没想到,用力太大,把羽毛球打到棚子上了。我们找了根长棍子把羽毛球拿了下来。我们对打了几分钟,却一个也没接到。我一直在寻找原因,经过观察,发现接球的过程中要动起来,才能接到。接下来的对打中,我接到了球,我也告诉我的同学,她也接到了球,我们玩得非常愉快。

我的这些举动被妹妹看见了,她也挺感兴趣的,可是她学得不是很快。我们偶尔打起来球,也非常开心。现在,我的妹妹还在十分努力地学习,我还在教她。看来,我非突然激发的兴趣爱好,带来了许多好处,我以后要多激发兴趣爱好啊!

家用儿童台球桌选哪个品牌好?儿童台球桌多少钱一台?

首先,购买儿童尺寸的家庭台球桌。如果是为了培养孩子的兴趣,那么你可以选择一张儿童家庭台球桌,它的尺寸要小得多,长度只有1200毫米,宽度为700毫米,高度为600毫米。它相当于标准台球桌的微型版本,不适合成年人,但孩子们使用方便。它可以让孩子们从小就养成正确的动作和习惯,而不是因为台球桌太大而变形。

第二,我们应该选择一张漂亮的台球桌。一个好的球台造型美观,工艺精湛,油漆优雅。它与明亮的彩球和天鹅绒绿色羊匹配,就像一件珍贵的手工艺品。乍一看,它会产生强烈的打球欲望。

第三,我们应该买一张做工精细的台球桌。高档球台工作精细,水平垂直,各连接部位紧密接缝;油漆光滑如镜,手感光滑细腻。此外,用腰部轻轻撞击图书馆边缘,看看桌子上的球是否摇晃?摇晃越小越好。不能移动的桌子表明使用的木材很硬,工作也很好。

第四,买一张台球桌,看看仓库边缘的紧密间隙。仔细检查仓库边缘与台面之间的接触部分是否有间隙(即垂直表面上的不直)。当仓库边缘变形时,中间鼓或两侧向上倾斜。如果间隙较小,看不清楚,您可以将随身携带的银行卡插入仓库边缘的底部,以免插入。

第五,检查袋口是否有褶皱。以袋口下的石孤为中心,看两侧仓库边缘的弧是否对称,单弧的边缘曲线是否光滑一致。看看袋口的桌子上是否有褶皱,尤其是中间袋。看看袋口的牛皮是否平整,边缘和仓库边缘之间的间隙是否太大。用手上下摇动袋口,看看它是否松动。用中杆击中母球,看看目标球是否在中空进入袋子时吐出球。

第六,这取决于球是否均匀流畅。让球在桌子上滚动,看速度,是否均匀,是否改变线条,停下来时是否左右摇晃。一个好的球走得更快,就像流水一样流畅,好像没有滚动,就像在冰上滑动一样。

第七,这取决于台面石板的平整度。看台面石板接缝处的腻子是等于接缝厚度的细线,还是断断续续的宽带。有宽腻子的地方表明有一块较低或局部不均匀。

1.YDZC家用儿童台球桌:亲子游戏的最佳选择,质量保证高低适中,每天要玩10局。

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果岭检修提前预防问题!

拥有健康而完美的果岭是每个草坪总监梦寐以求的,但是果岭状况不尽如人意的时候,草坪总监就需要做好果岭检修工作。

每座高尔夫球场都有不止一个果岭不尽如人意。此外还有一些情况,球场上的好几个果岭都难以达到球手的期望。

幸运的是,解决问题果岭的办法还是有的,尽管这些解决办法并不会在一夜间奏效,但是随着时间的累积,球场仍然可以提高果岭的表现。

导致果岭状况差的原因是多方面的,其中包括形状、空气流动性差,交通压力集中以及排水系统功能差等。

此外,果岭质量差也可能是由于每日养护作业所导致的。检修问题果岭首先要确定导致果岭表现效果差的原因所在。

第二步就是评估每座果岭来确定是否还有更多影响打球条件的因素。最后需要确定提升果岭达到球手期望值所需要做的变化。

生长对果岭的表现拥有巨大的影响。要养护处健康的超平以及平滑的推杆地表,保证果岭接受充足的阳光和流动空气很关键。如果缺少上述部分,果岭的质量就令人堪忧了。

实际上,很多影响果岭表现的因素都可以通过良好的生长环境来克服。相反,即便是一个建造优良种植全新草种的果岭,如果生长环境不佳,果岭的条件也不会好。

那些阻碍阳光渗透的树木应该被移除,这样做会给草坪植株带来益处。持续的树荫会导致草坪植株变得虚弱,并且对每天养护和球手所带来的胁迫耐受力降低。

树荫也更喜欢找上虚弱的草种,例如一年生早熟禾——这并不是因为虚弱的草种会在树荫中生长旺盛,而是因为相比起人们理想的草种,例如匍匐剪股颖和矮种百慕大,它们更能适应树荫环境。

球场应该每年都对树荫进行评估。通常人们会忽视秋冬季的树荫问题,但是秋冬季的树荫也会增加果岭伤害的潜在可能性。

除了树荫外,如果树木的位置太靠近果岭,树根就会和草坪植株争夺水分、养料以及其他人们施给草坪的资源。这个现象经常会被人们忽视,但是这也是引起草坪问题的原因之一。

(*低是指1.1—10.0摄氏度的温度范围;高是指23.9—29.3摄氏度的温度范围。+对光周期要求不严格的种类,可以在日照长度很宽的范围内开花。)

通常,灌木丛以及其他草木等会阻碍空气流动的植被应该移走。流动的空气帮助草坪冠层降温,这对冷季型草度夏尤其重要。

充足的空气流可以赶走潮湿,驱散会滋生疾病的污浊条件,以此减少疾病的侵袭。球场养护人员要记住,即便果岭的日照充足,但是空气流动性差仍然会导致果岭表现很差。阳光的渗透和空气流动两者都很重要,缺一不可。

移走树木经常会引发人们争议。不过,如果人们普遍认为果岭周边的树木比草坪健康更重要,因为后者可以通过养护措施来弥补。

当人们反对移走树木或者灌木丛时,球场可以安装风扇来增加空气的流动性。忽略草种的因素,一个处于不良生长环境中的果岭,其质量无论如何也比不过一个良好生长环境中的果岭。

排水(地下排水和地表排水)是草坪表现力和果岭可打性的重要构成因素。糟糕的排水会或造成松软、潮湿的地表环境,并增加养护作业中由机械带来的草坪伤害的可能性。

此外,步行的交通压力以及球员的距离标记都会引发严重的伤害,这在松软的果岭上伤害更大。果岭上的积水也是在一年中任何时候都会造成果岭草皮出现问题的原因。冬季排水问题会导致更严重的冻害,在夏季,草坪植株则要遭受高温、潮湿萎蔫以及直接的机械伤害。

通常情况下,只要地表排水系统设计合理,使地下排水受到限制或者不存在,果岭都会表现良好。地表排水系统的问题很容易诊断。在大雨中观察果岭,观察果岭上哪块区域会积水。

在有些情况下,低洼的区域,积水区域有时可以通过铺沙作业来解决,但是有些更严重的区域就会需要更多的维护。

随着在果岭边缘进行的覆沙作业,就会出现果岭圈。而它正是造成地表排水出现问题的凶手。球场可以通过移除collar草皮,并立即将受影响区域进行分类来为地表创造出良好的排水系统。

但是在百慕大草生长的区域,不用移除草皮再进行分类。如果在草坪植株生长活跃季或者草坪植株健康的百慕大草区域进行移除分类,百慕大草在3—4周的时间内会生长匍匐茎进而快速恢复。

首先需要关注的是一座果岭是否拥有地下排水系统。目前很多球场上的果岭是30多年前建造的,并安装了一些地下排水设施;不过,球场要确保这些排水设施还在正常运转。

在时间更久的果岭上,甚至可能没有安装地下排水系统。在没有地下排水系统设施的情况下,频繁的雨水会让果岭整个湿透,并在雨停后长时间内继续处于潮湿的状态。严重的排水问题甚至会让球场在一段时间内闭门谢客。

利用沙道排水可以整体提升果岭的表现力。近几年,球场也在使用玻璃纤维管道排水来提高果岭质量,并取得了成功。

地表排水和地下排水都是管理果岭的有力措施。要记住,如果这两者都没法达到理想效果,那可能问题已经严重了。

果岭大小会影响果岭的表现力。平均一般的果岭大小大约为6000平方英尺。不过,有些老球场和一些新球场上的果岭面积远远小于6000平方英尺的平均面积,而这些果岭上的问题都会随着打球轮次的数量而变得更加明显。

面积小的果岭更难管理,因为球手的踩踏会更加集中。如果果岭比较松软,来自球员的踩踏压力就会造成严重的问题,这一点在小果岭上表现得更加明显,因为小果岭上洞杯位置的选择余地更小。

面积较大的果岭拥有更多的空间来分散球手的步行交通压力,这可以让草坪更加健康,可打性更高。果岭大小并不是唯一可以分散交通压力的方法。可用洞位以及可用进出口点的数量都可以影响果岭的条件。

如果果岭轮廓明显,并且地表坡度大于4%,洞杯位置就会受到果岭速度的影响。更小的洞位可用区域意味着相同区域可能会被重复使用,这会导致严重的草皮磨损,降低可打性。

此外可用的洞杯位置区域通常都位于稍微平坦的区域,并且地表排水设施少;而这样的区域同时也会更加潮湿、对球手以及养护的交通压力更加敏感。地表排水设施少拥有复合效应,果岭上最具可打性的区域也往往对草皮问题更加敏感。

3D果岭程序可以在现有果岭速度的基础上有效帮助确定合适的洞杯位置。有坡度并且地表排水系统发达的果岭上的可用洞位往往更少。

不过,有坡度的果岭却可以让草坪植株生长得更健康,而小果岭上的可用洞位区域则往往要遭受集中的交通压力。而坡度过大的果岭上的状况往往会更加糟糕,因为没有足够的可用洞位区来分散每日的交通压力。

果岭上进出口点的数量也会影响交通压力和草坪健康。建造要素,如沙坑、水障碍以及陡峭的坡度都要求球手通过相同的区域来进入或离开果岭。因此,限制进出口点会导致交通压力过于集中,进而造成糟糕的果岭表现力。

果岭上所种植的草坪植株各有差异。在很多情况下,高尔夫球场草坪总监冰女没有在果岭上养护出最好的草种,而是使用混合草种,这种情况一直在持续中。

在其他一些例子中,冷季型草,例如匍匐剪股颖有可能被种植在了气候条件更适合种植暖季型草的地区,而这种情况的发生只是由于人们在强调冷季型草比暖季型草的表现力更好。

现在,球手们对于果岭条件的期望还在升高,尤其对果岭速度更加在意。想要种植老掉牙的草种来达到球手的期望越来越难,如果养护预算有限,情况就更加糟糕。

一年生早熟禾的入侵会让果岭质量下降,这是由于入侵草种与果岭上的草种在产穗、生长周期以及生长速率等方面均有差异。

匍匐剪股颖草种造成的草坪不一致性也会在一年中某个时间段内影响果岭的质量。虽然匍匐剪股颖新品种改良了草皮不一致性,但是随着果岭年纪增大,一切还没有定论。

暖季型果岭上的百慕大草异形植株也会影响可打性。百慕大草异形植株对过度养护、天气变化等反应很消极,会让草坪变得稀薄。在果岭上使用异形植株通常要耗费更多的资源(如劳动力、肥料、杀虫剂以及生长调节剂)来达到球手的期望。

想要在老果岭上产生高质量的打球条件,使用新型超矮种百慕大草比天堂草328和矮生百慕大更容易。此外,由于交通耐受力增强,超矮种百慕大草如今在球场上广受欢迎,而球场也在探索更加有效的养护方式。

球场也在改良养护措施来达到球手理想的果岭速度,例如降低修剪高度,双修剪以及反复滚压,这些措施对所有草种都有用,但是对老草种却会产生胁迫。幸运的是,植物育种家现在已经研究出来了可以种植在果岭上并达到球手期望的草种。

第一批高密度匍匐剪股颖在90年代中期投入使用,并为冷季型草果岭提供了新的标杆。同样,超矮种百慕大草也在90年代中期被引进,为热带地区的果岭治疗树立了新的标准。在这些草种投入使用以后,在某些地区的果岭上,超矮种百慕大草已经代替了匍匐剪股颖,因为在这些地区,养护匍匐剪股颖需要大量的资源,并且老的百慕大草种并不能创造出良好的打球地表环境。目前,植株育种专家们仍在致力研究可用于高尔夫球场的草种

在果岭上种植理想中的完美草种并不是一座优秀果岭的必要条件,这样做需要耗费更多的资源,人们应该降低期望转而思考如何养护现有的草种。即便忽略养护所需求的资源,老草种和现有草种的基因限制都会成为妨碍人们期望达成的因素。

重新种植新草种可以为日常养护工作提供更好的条件,同时减少人力、肥料、水以及植株保护剂的使用,将这部分资源省出来用于球场上其他区域。如果球场草坪状况难以持续达到球手的期望,并且果岭草坪质量下降经常性发生,球场就可以考虑重新种草。

灌溉系统在果岭质量养护中扮演了重要的角色。将水用于急需之处是重中之重。理想情况下,果岭区域拥有两套灌溉喷头,一套用于果岭精准灌溉,另一套用于灌溉果岭周边区域。

一般来说,果岭周边区域比果岭本身更需要灌溉,因此球场在进行灌溉水管理的时候也应该考虑到果岭周边区域的用水需求。专用喷头仅仅将水应用到所需求的区域。

此外,果岭需要独立的喷头控制系统。独立的喷头控制系统可以在果岭上划分具体的区域,将需要灌溉的区域和不需要灌溉的区域区分开来。同时控制多个果岭上灌溉喷头的灌溉系统会限制草坪总监确定具体需水的区域,加大球场对人工浇水的需求。

水的质量也是影响果岭管理成功与否的重要因素,对灌溉水质量的检测也是十分重要的。鉴于高尔夫球场可用水的质量有所下降,并且全美国范围内的球场越来越多地使用再生水,因此,球场在进行草种选择以及日常管理作业的时候一定要将与灌溉水相关的盐分考虑进去。

例如,在类似内华达州南部地区的气候带,草坪管理者可以成功地种植冷季草和暖季草,但是暖季型草,例如百慕大草或者海滨雀稗,如果灌溉用水含有高盐分,则暖季型草更能适应这里的气候。

如果灌溉水含盐量和含钠量过高,淋洗作业不失为一种好的作业措施。一个行之有效的淋洗作业需要在8至12小时内为果岭提供3英寸甚至更多的水量。在淋洗的过程中水的供应速率不能超过果岭土壤的下渗率。

因此,球场如果需要进行规律性的淋洗作业,就必须重视下渗率以及内部排水。这是一个多重因素影响的管理过程,包括水质量、草种选择以及排水,这些都对养护一个良好的果岭至关重要。

球场正在进行中的养护目会对果岭日常以及长期的状况造成巨大的影响。不过,养护并不能克服果岭的固有限制,尤其是人们对果岭的期望与实际果岭的限制和可用资源不符的时候。

不过,如果养护措施不当,即便原本状况良好的果岭也会表现不佳。养护项目可以最大限度的减少草坪表面枯草层的积累,同时也会产生充足的氧气交换以及土壤水分下渗率,而这对果岭表现的影响至关重要。

不充分的打孔和覆沙会导致草坪表面有机质的累积,这会显著阻碍水分下渗。如果不加以合适的管理,有机层就会含水,导致果岭地表变得松软。

通常,果岭上的排水问题是由土壤结构上层的有机质层所引发的,因为这些有机质层阻碍了水分的下渗率。如果水分下渗率受到阻碍,即便配备最好的内部排水系统也无济于事。

深层打孔作业,经过打孔再填回,深层注沙是用于果岭管理的最具破坏力的养护措施。不过,在经过一段时间的反复作业后,深层打孔项目可以提升水下渗率,让水分更快地移动到内部排水系统中。深层打孔可以改善老果岭、排水性能差的果岭,并帮助新的果岭加强水分下渗率。

虽然球场的养护预算会严重影响日常的养护作业,以及长期的养护项目,例如打孔、覆沙以及深层打孔,但是这些有助于草坪健康的养护措施即便在养护预算有限的情况下也不能缺失。打孔作业无疑可以为果岭表现带来好处。如果球场合理的实施养护措施,果岭将会表现得更好。

以上所提及的影响因素很少会独立影响果岭的状况。通常情况下,好几个因素综合作用下会让一个原本状况良好的果岭变成问题重重的果岭。不过,这个规则的例外就是生长环境。

即便一个果岭的排水良好、合适的尺寸以及多样的洞位,但是生长环境不佳,果岭仍然会表现力不佳。充足的阳光渗透率和流动的空气是十分重要的因素。

本文中所讨论的几个因素的互动作用可以确定小的作业可以解决还是需要完全的调整养护措施。球手期望也在提升果岭表现力的过程中扮演了重要的作用。怎样的果岭状况才能达到球手的期望呢?

一座果岭即便有好几个问题,但是球手们最注重的是草皮覆盖率高,以及缓慢的果岭速度。但是同样一座果岭,在另一些期待果岭速度较高的球手眼中就不是那么满意了,他们会认为球场应该对其做一些养护措施。

可以说球手的期望从某种程度上确定了良好果岭和“问题果岭”。也正是球手的期望让球场与球场之间很难有可比性。假如果岭一直达不到球手的期望,球场就得做一些挑战了。

挑战的范围从调整养护措施到完全进行翻新,这些都需要经过仔细的评估才能决定。如果你的球场上有“问题果岭”本文中所提到的几个因素或多或多少都会出现。

老年糖友慎踢毽子–健康·生活–人民网

踢毽子不仅好玩,还能强身健体。但是,东南大学附属中大医院内分泌科运动师刘莉莉认为,对于年轻糖友来说,踢毽子是一项值得提倡的运动,然而老年糖友本身协调能力较差,踢毽子需谨慎,否则可能会带来一定的损伤。

刘莉莉介绍,踢毽子对糖友有特殊的作用。糖友由于体育锻炼缺乏,致使下肢萎缩,而踢毽子以人的腿部、脚部活动为主,带动全身血液循环,对调节血糖有一定效果,而且对颈椎、腰椎间盘突出及其他肩颈部疾病有一定的缓解作用。踢毽子对场地没有特别要求,毽子也便于携带,对于上班族来说是较好的运动放松方式,可以在工作休息之余,进行有效的锻炼。

但是踢毽子是一项考验平衡力、耐力和技术的运动,要求有一定的平衡性和协调性,对于老年人特别是老糖友来说有一定难度。因为他们的平衡性欠佳,而踢毽子要求单腿站立,这一动作不少老年人就很难完成,而花样踢毽子就更无法企及。

踢毽子属于中等强度的运动项目,患有心脏病、高血压病等严重疾患的人,要慎重参与,妥善掌握好尺度。即使是年轻糖友,也要按循序渐进的原则,在活动时间、方式上合理安排,运动量要从小到大逐渐增加,运动方式宜从简单到复杂慢慢升级。掌握好踢毽子的基本技巧,不能盲目蛮踢,以免造成崴脚、伤筋、摔伤、骨折或其他更严重的伤害。

运动师建议年轻糖友在踢毽子时,一般5~10分钟一组,稍作休息再进行一组,活动不超过40分钟。刚开始锻炼,可以从5~10分钟开始,逐渐将运动时间延长到20分钟左右。每次结束运动时,最好再做大约10分钟的恢复运动,不要突然停止。只有感到不适时,才应立即停止运动。▲

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中国高尔夫球杆行业市场前景分析预测报告

通过对过去连续五年中国市场高尔夫球杆行业消费规模及同比增速的分析,判断高尔夫球杆行业的市场潜力与成长性,并对未来五年的消费规模增长趋势做出预测。该部分内容呈现形式为“文字叙述+数据图表(柱状折线、产品结构:

从多个角度,对高尔夫球杆行业的产品进行分类,给出不同种类、不同档次、不同区域、不同应用领域的高尔夫球杆产品的消费规模及占比,并深入调研各类细分产品的市场容量、需求特征、主要竞争厂商等,有助于客户在整体上把握高尔夫球杆行业的产品结构及各类细分产品的市场需求。该部分内容呈现形式为“文字叙述+数据图表(表格、饼状图)”。

通过对高尔夫球杆产品的用户群体进行划分,给出不同用户群体对高尔夫球杆产品的消费规模及占比,同时深入调研各类用户群体购买高尔夫球杆产品的购买力、价格敏感度、品牌偏好、采购渠道、采购频率等,分析各类用户群体对高尔夫球杆产品的关注因素以及未满足的需求,并对未来几年各类用户群体对高尔夫球杆产品的消费规模及增长趋势做出预测,从而有助于高尔夫球杆厂商把握各类用户群体对高尔夫球杆产品的需求现状和需求趋势。该部分内容呈现形式为“文字叙述+数据图表(表格、饼状图)”。

本报告基于波特五力模型,从高尔夫球杆行业内现有竞争者的竞争能力、潜在竞争者进入能力、替代品的替代能力、供应商的议价能力以及下游用户的议价能力五个方面来分析高尔夫球杆行业竞争格局。同时,通过对高尔夫球杆行业现有竞争者的调研,给出高尔夫球杆行业的企业市场份额指标,以此判断高尔夫球杆行业市场集中度,同时根据市场份额和市场影响力对主流企业进行竞争群组划分,并分析各竞争群组的特征;此外,通过分析主流企业的战略动向、投资动态和新进入者的投资热度、市场进入策略等,来判断高尔夫球杆行业未来竞争格局的变化趋势。

对标杆企业的研究一直是中经视野研究报告的核心和基础,因为标杆企业相当于行业研究的样本,所以,一定数量标杆企业的发展动态,很大程度上,反映了一个行业的主流发展趋势。本报告精心选取了高尔夫球杆行业规模较大且最具代表性的5-10家标杆企业进行调查研究,包括每家企业的行业地位、组织架构、产品构成及定位、经营状况、营销模式、销售网络、技术优势、发展动向等内容。本报告也可以按照客户要求,调整标杆企业的选取数量和选取方法。

本报告对高尔夫球杆行业投资机会的研究分为一般投资机会研究和特定项目投资机会研究,一般投资机会主要从细分产品、区域市场、产业链等角度进行分析评估,特定项目投资机会主要针对高尔夫球杆行业拟在建并寻求合作的项目进行调研评估。

时间序列是指将某种现象某一个统计指标在不同时间上的各个数值,按时间先后顺序排列而形成的序列。时间序列法是一种定量预测方法,亦称简单外延方法。在统计学中作为一种常用的预测手段被广泛应用。时间序列分析在第二次世界大战前应用于经济预测。二次大战中和战后,在军事科学、空间科学、气象预报和工业自动化等部门的应用更加广泛。时间序列分析(Time series analysis)是一种动态数据处理的统计方法。该方法基于随机过程理论和数理统计学方法,研究随机数据序列所遵从的统计规律,以用于解决实际问题。

SWOT(Strengths Weakness Opportunity Threats)分析法,又称为态势分析法或优劣势分析法,用来确定企业自身的竞争优势(strength)、竞争劣势(weakness)、机会(opportunity)和威胁(threat),从而将公司的战略与公司内部资源、外部环境有机地结合起来。

PEST分析是指宏观环境的分析,P是政治(Political System),E是经济(Economic),S是社会(Social),T是技术(Technological)。在分析一个行业发展环境的时候,通常是通过这四个因素来进行分析该行业的企业所面临的状况。

波特五力模型从一定意义上来说隶属于外部环境分析方法中的微观分析,将大量不同的因素汇集在一个简便的模型中,以此分析一个行业的基本竞争态势。波特五力,分别为:供应商讨价还价能力、购买者的讨价还价能力、潜在进入者的威胁、替代品的威胁和现有企业之间的竞争。

该模型由迈克尔•波特(Michael Porter)于上世纪80年代初提出,对公司战略制定产生全球性的深远影响,用于竞争战略的分析,可以有效的分析客户的竞争环境。波特的“五力”分析法是对一个产业盈利能力和吸引力的静态断面扫描,说明的是该产业中的企业平均具有的盈利空间,所以这是一个产业形势的衡量指标,而非企业能力的衡量指标。

SCP(structure-conduct-performance,结构-行为-绩效)模型是由美国哈佛大学产业经济学权威贝恩(Bain)、谢勒(Scherer)等人建立的。该模型提供了一个既能深入具体环节,又有系统逻辑体系的产业分析框架,即:行业结构(Structure)-企业行为(Conduct)-经营绩效(Performance)。SCP框架的基本涵义是,行业结构决定企业在市场中的行为,而企业行为又决定市场运行在各个方面的经济绩效。SCP模型,主要用于分析行业或者企业在受到外部冲击(主要是指行业或企业外部经济环境、政治、技术、文化变迁、消费习惯等因素的变化)时,可能的战略调整及行为变化。